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1招减肚子!每天敲一敲,养成迷人小蛮腰

2020-12-27 09:39

  

1招减肚子!每天敲一敲,养成迷人小蛮腰


  

1招减肚子!每天敲一敲,养成迷人小蛮腰


  -这是月嫂了不起的第643篇文章-

  姐妹们,你是否有过这样的困扰:

  肚子上的赘肉越来越多,穿衣服非常不好看? 靠节食减肥,好不容易肚子瘪了,可肚皮圈还在? 想做一些减肥训练,在客户家里又不太方便?

  其实很多时候,肚子上的赘肉一天比一天多,又不容易减掉,有可能是带脉出现了堵塞

  带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉,平行于肚脐,横行环腰一周,就像人体与生俱来的一条“腰带”一样。

  跟带脉同名的,还有两个带脉穴,位于腹部两侧与肚脐水平线的交界处。

  

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  带脉一旦堵塞,就没办法束缚腰部脂肪的生长,使脂肪堆积在腹部,形成“大肚腩”。

  那怎么做才能告别“大肚腩”呢?最简单的方法就是拍带脉。把带脉疏通了,肚子也就慢慢变小了。

  

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  具体做法是:

  空握拳,从肚脐开始向两侧拍打,一直拍到后腰,也就是绕着肚脐拍一圈。

  拍前面的时候,掌心对着肚子拍,拍到后腰的时候,要用手背拍。

  每组拍打30~50下,如果时间充足,可以拍200~500下,稍微用点力气,以自己能承受为宜。

  

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  拍完之后,以掐腰的方式,向内用力揉捏带脉穴,要做到连皮都抓起来的感觉。

  

1招减肚子!每天敲一敲,养成迷人小蛮腰


  需要注意的是,饭后半小时内不要拍,最好在每天起床之后睡觉之前拍,平时有时间也可以拍拍。

  这个动作非常简单,而且没有场地限制,即使你走在大街上,也能拍打两下。

  这样反复拍打,还能使身体产生震动,起到按摩内脏的作用,减肥又健身,一举两得。