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冬季要这样养生才对 黑色食物可入肾补肾

2020-12-20 22:18

阳虚者:多表现为畏寒肢冷、自汗出等,宜食羊、狗、鸡肉等温热品。阴虚者:多表现为形体消瘦、手足心热、盗汗、口干等,饮食以鸭肉、银耳、黑木耳、蘑菇、山药等为好。痰湿者:多表现体形肥胖、腹胀便溏、舌苔较厚等,宜食白萝卜、莲子、芡实、扁豆等。